尊敬的家长朋友们：

惊风白日，光景西流。转眼间，春季学期的最后一次放学铃声即将敲响，孩子们将背起放假归家的行囊，这里面盛满的是一学年以来的成熟与成长。如何帮助孩子将这黄金一般的假期过得更有意义，我们有四点建议与您共勉。

一是科学防疫，守护健康。当前全球疫情尚未结束，依然要高度警惕，在假期里，请您和孩子一起加强常态化疫情防控，保持良好的卫生习惯。外出期间请做好防护，保持安全社交距离。非必要，不出境，不前往国内中高风险地区。

二是教育引导，守护成长。教育部长陈宝生在2021年全国教育工作会议上说道：“要抓好中小学生家庭作业、睡眠、手机、读物、体质管理。这个管理，看似小事，但都是关系学生健康成长、全面发展的大事，也是广大家长的烦心事。”内江市教育局就“五项管理 ”，进行了全面部署，有效落实。值此假期，希望与您携手做好“五项管理”，共同助力孩子健康成长。

控手机，养自律。作家沈从文曾说过：“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。”请告诉孩子，学会推开让自己入迷的东西，才能长大。您可以提前和孩子做好约定，明确手机用途和使用时长。在培养自律习惯的同时，也保护了孩子明亮的双眼。同时，您的行为是最好的示范，也请您科学使用手机。

足睡眠，保健康。睡眠对孩子身体和智力的发育有至关重要的意义。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。建议您和孩子一起制订作息时间表，引导孩子自主管理、规律作息。

广读物，品书香。思想家培根有言：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻。”建议您多带孩子去图书馆，鼓励孩子积极参加各类读书、征文活动。引导孩子选择主题鲜明、内容积极、启智增慧的读物。今年是党的百年华诞，孩子应多阅读红色书籍，从中汲取精神力量，树立远大理想。

管作业，减负担。作业是对课堂学习的延伸，也能培养孩子的时间管理能力。建议您和孩子一起制定假期学习计划，督促孩子按时、独立完成作业，帮助孩子发现其中的趣味性，体会完成任务的成就感。建议您根据孩子情况，合理安排课外学习，不给孩子增加过重的学业负担和校外培训负担。

强体质，炼意志。健康的体质是孩子成长成才的基础。请鼓励孩子积极参与体育活动，保障每天至少 1 小时体育锻炼，积极培育孩子1-2项体育特长，引导孩子在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、淬炼意志。

三是幸福陪伴，守护心灵。家庭不只是身体的住处，更是孩子心灵的港湾。父母的陪伴是最好的爱，可以抵挡世间的坚硬，温暖孩子的成长岁月。愿您利用假期，给予孩子更多有效、优质的陪伴。  

您可以与孩子同看一本书，观一场影，完成一次旅行，记录一段成长。可以一起走进红色研学基地，体悟党的光辉历程；走进大自然，感受祖国的大好河山；走进社区，参与志愿服务活动。鼓励孩子与您一起完成力所能及的家务劳动，他们不仅会养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯，还能从中体会父母的辛苦。

四是常保警惕，守护安全。孩子的平安是你我最大的心愿！在假期里，万望家长务必加强对孩子的安全保护和监管。严防溺水不放松，要提醒孩子牢记防溺水“六不”原则，对孩子的行踪做到“知去向、知同伴、知内容、知归时”；保护信息防诈骗，要提醒学生注意保护个人信息，谨防各种网络骗局；交通安全要牢记，提醒孩子谨记出行要当心，骑车时要遵守交通规则；安全内容勤学习，内江市学校安全教育平台致力于不断提高学生应急防卫能力，培养学生安全防范意识。请家长与孩子共同完成平台常规课程及平安暑假专项作业。

风华值盛夏，青春正年少。请相信，每一个家长都是孩子命运的建筑师，可以让孩子的未来充满无限可能！最后，祝您陪伴孩子度过一个安全、文明、健康、愉快的假期！

                        内江市教育局

                       2021年7月8日