中国的农历用“九九”来计算时令，冬至为“一九天”的第一天，每九天为一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，过完“九九”八十一天，就冬去春来冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是“三九四九天”，天气暖和了。民间流传的歌谣是：一九二九 怀中插手，三九四九 冻死猪狗..... 可见一年中最冷的时期便是“三九四九天”。

而眼下如今就正值“四九天”，记者从市气象台了解到，在“四九天”期间会有一次明显的降温降雨过程，最低温度可能达到摄氏一度。

面对即将来临的严寒，市民朋友们是否做好了迎接准备呢？记者在街上看到，大家伙为了抵御严寒，已经是从头到脚全副武装，帽子、围巾、耳罩、棉衣棉裤、防寒靴等等，。你所能想到的保暖物品，都能在街上看个遍，而除了穿戴的，市民朋友们还有一些什么样的御寒妙招呢？

看来大家伙这御寒方式还是挺多的，那么这些御寒方式是否健康有效呢？相关专业人士带着疑问，记者专门来到了医院进行咨询，医生古美告诉记者，任何的御寒方式都要因人而异，就拿进补来说，体质不同的人，进补的效果就会完全不同。

古医生告诉记者，进补因人而异，户外锻炼同样如此。

看来这御寒方式还真挺讲究的，盲目的进补和锻炼不仅不能达到效果，反而有可能对身体造成伤害，因此咱们在选择合适的御寒方式时，一定要根据自己的体质，这样才能在抵御寒冷的同时保持健康。