轻松应考!助力高考学子心理大讲堂【第三期】来了
时间:2021-06-06 11:47:06 来源:听内江迎战高考 拒绝焦虑
预防高考综合征?内江广播电视台来帮忙!
中共内江市委宣传部、内江市教育局联袂内江广播电视台,助力高考学子心理大讲堂正式上线。
2021年6月4日-6月6日
助力高考学子心理大讲堂,让心理咨询老师为学子、家长解答心理疑虑,助力高考!
考生心理减压大讲堂第三期
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和我一起来放松,轻松打赢高考仗!
找一个安静、不被打扰的环境,选择最舒服的姿势坐在椅子上,双脚平放地板,双手放在腿上,轻轻闭上双眼,随着这美妙的音乐逐渐放慢我们呼吸的节奏,放松我们的面部表情,舒展眉心,嘴角微微上翘,挺直腰背放松双肩、放松双臂。抛开所有的紧张、烦恼和不安,让我们的心变得平静、祥和。
考前放松很重要,三分钟缓解压力!
请闭上双眼,通过腹式呼吸加强放松,相信对应考的你定能收到意向不到的效果!
想像考试中,你自己的记忆力很好、理解力超强,注意力集中,思维很敏捷、反应很迅速,你自己的所听、所看、所做、所学的知识,经过整理、归纳、总结已完全储存在你的大脑记忆库里,当考试的时候你会迅速正确的提取出来,能举一反三并灵活应用。
考试是展現你才华的舞台,挖掘你潜能的机会,你定能审题清楚,必定正确答题,并能超常发挥,一定能考出非常好的理想成绩。
心理咨询专家为您答疑解惑
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编辑: | 陶丽萍 |
校对: | 毛佳莉 |
责编: | 程云 |
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