8月7日，我们迎来二十四节气中的第13个节气立秋。虽然名字有秋,但暑热不减。农谚说“三伏夹一秋，秋后加一伏”，广大市民要小心“秋老虎”发威，注意调整衣物防暑降燥。

记者从内江市气象台了解到，受冷空气影响，从8月6日开始内江气温有所下降，预计未来十天多降水，气温将继续下降，最高气温在36度以下。

虽已立秋，但并没有出伏，在暑热、暑湿未消的同时，秋凉、秋燥也将随着节气到来。医生表示，立秋养生要注意健脾祛湿、养肺润燥。饮食上可以适当增加酸味，收敛肺气，要尽量少吃葱姜等辛味食品，适当多食酸味果蔬。

暑热容易导致人体气阴两虚，对不良刺激的耐受力下降，所以要适时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，以增强体能。

此外，立秋不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。民间有立秋这天贴秋膘、咬秋、啃秋等习俗，不少市民前往市场买回一些蔬菜水果，打算做一顿好吃的。

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