大雪至，寒冬始。今天是二十四节气中的大雪，标志着仲冬时节正式开始。大雪节气的到来意味着气温显著下降、降水量增多。记者从市气象局了解到，内江市预计在近期迎来降温降雨天气过程。

预计未来一周，7至8日、10至11日内江市以阴有小雨天气为主，其余时段以多云到晴天气为主。其中，9日和13日早晨部分地方有雾，早晚温差比较大。总体气温，最低6至8度，最高11至14度。请广大市民注意增减衣物，防寒保暖。

民间素有“小雪腌菜，大雪腌肉”的习俗，大雪节气一到，家家户户就开始忙着腌制“咸货”，以此来迎接新年。

大雪也是“进补”的好时节，中医认为冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。医生提醒市民，在大雪节气应注意防范风邪和寒邪的侵入，尤其是注意头部和脚部的保暖。冬季室内空气干燥，应多喝水，多吃果蔬，也可以适当进补，多吃大蒜、韭菜、山药、桂圆等性属温热的食物。

此外，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动要规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨练。

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