3月5日是24节气中的惊蛰。所谓的惊蛰”也就是春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰不仅是全年气温回升最快的节气，同时日照的时长也有明显的增加。不过，惊蛰节气前后冷暖空气交替，天气不是特别稳定，气温波动比较大。记者从内江市市中区人民医院了解到，最近一段时间是呼吸道、心脑血管等方面疾病的高发期，而在传统中医上，也将它们统称为“惊蛰病”。

到了春天，病毒、花粉、冷空气会刺激侵袭人体呼吸道，易致普通感冒、流行性感冒、过敏、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病急性发作。此外，惊蛰期间昼夜温差较大，外环境的刺激可能诱发、加重心脑血管的痉挛，由此引发急性心肌梗死、脑卒中等疾病。

温馨提醒：

惊蛰节气前后，要随时关注气温变化，适当增减衣物。日常生活中也要做好新冠肺炎疫情防控措施，养成良好的饮食和卫生习惯。

饮食建议：

减少高盐、高糖、高脂饮食，做到戒烟、少酒。与此同时，有慢性基础疾病人群一定要规律用药，不要随意停减日常药品。