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12月7日是二十四节气中的“大雪”，标志着仲冬的开始，此后白昼将更短，气温也将进一步下降。为了防寒保暖，市民纷纷采购食材进补，如何健康养生也成为人们关注的话题。对此，医生给大家支了点招。

内江市中医医院副主任中医师袁新华介绍说：“冬季养生以藏为主，应顾护阳气，主要是头手足要保暖。饮食应性温，可食用生姜、牛羊肉之类。运动以微汗为主，不宜大汗淋漓。中医保健可以选择艾灸、三九贴，用于治疗体虚、感冒、免疫低下等都有显著疗效。”