随着春节假期的热闹喧嚣逐渐散去，市民们陆续回归日常工作与生活。然而，不少市民发现，自己的身体却在节后出现了一些小状况，给新一年的开始带来了困扰。

近日，记者走访医院发现，消化科与呼吸科迎来就诊高峰，节后健康问题不容忽视。

记者 万丹丹：

春节已过，新的一年开始了。但此刻，很多人却被肠胃问题所困扰。我现在是在内江市第二人民医院的消化内科，节后这里的患者数量明显增多，很多朋友因为春节期间暴饮暴食、过度饮酒等不良习惯，导致肠胃不适。接下来，让我们一起听听医生的建议，如何在节后帮肠胃“减负” 。

内江市第二人民医院消化内科副主任 陈曙蓓：

最近我们接诊的患者大多是因春节期间饮食不节制，大鱼大肉、暴饮暴食 ，摄入了比较多的油腻、辛辣食物，导致消化不良、胃肠胀气、腹泻便秘等问题，针对这些节后健康问题，我们建议：第一要调整饮食结构，多吃一些蔬菜、水果和粗粮，补充膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，减少油腻、辛辣食物摄入，给胃肠道“减负”，第二就是尽快恢复规律作息 ，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，比如适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，帮助放松肌肉，缓解疲劳，提升身体活力。

因为春节期间人员流动频繁，聚会增多，再加上气温起伏不定，让流感、感冒、支气管炎等呼吸道疾病趁虚而入。

内江市第二人民医院呼吸与危重症医学科副主任 李昌波：

春节后这一周，我们医院呼吸科的门诊接诊量比节前增加了两倍左右，其中大部分患者被诊断为流感，我们建议平时要做好个人防护，在公共场所 人员密集场所佩戴口罩，减少与他人近距离接触。还有就是接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段，建议每年秋季接种，虽然现在已经过了最佳接种时间，但对于尚未接种疫苗而且属于高危人群 仍可以考虑接种流感疫苗。